Smoothie de Chá Verde
Imprima e
INGREDIENTES
- Água aromatizada de gengibre e limão
- (para 1 pessoa)
- Ingredientes
- 1copo de agua alcalina
- 1 Limão pequeno
- Várias lascas de gengibre fresco
- Dica – Para adoçar esta água aromatizada pode acrescentar uma colher de sobremesa de mel. Uma das propriedades do mel é melhorar a capacidade digestiva e até aliviar a prisão de ventre.
- Água aromatizada de morangos
- (para 1 pessoa)
- Ingredientes
- 1 copo de água
- 6 Morangos médios cortados aos pedaços
- folhas de tomilho limão
- Água aromatizada de frutos vermelhos
- Ingredientes
- 1 copo água
- 2 amoras,
- 10 mirtilhos,
- 2 ou 3 framboesas
- hortelã
INSTRUÇÕES
Preparação :
Num copo de vidro adicione todos os ingredientes e misture. Tape o copo e coloque-o no frigorífico. Deixe por aproximadamente 8 horas ou até que a água fique com uma tonalidade esbranquiçada/amarelada ou rosa no caso dos frutos vermelhos
Receita da autoria do Nutricionista/Autor: Alexandre Fernandes